مركز الخط الثقافي يستضيف " محاضرة هشاشة العظام"

هشاشة العظام.. لص صامت يسبب كسراً كل 20 ثانية

 وصال علي – القطيف

خاص بالتوافق

القت الدكتورة عطية عبد الباقي الحوري إستشارية أمراض الباطنية والروماتيزم بمستشفى القطيف المركزي  مؤخرا بمركز الخط الثقافي  محاضرة عن هشاشة العظام وسط حضور كبيرا للسيدات  من مختلف الأعمار وأبتدأت الدكتورة عطية بتعريف الحاضرات عن المرض وحجم المشكلة والعوامل المساعدة لحدوثه ومتى تحتاج المرأة لقياس كثافة العظام  واول ما ذكرته هو التعريف بالمرض وقالت  

ورد ذكر هشاشة العظام في القرآن الكريم  بمسمى وهن العظام على لسان نبي الله زكريا في قوله تعالى "قال رب إني وهن العظم مني واشتعل الراس شيبا"        

وهشاشة العظام تنشأ عادة على مدى عدة سنوات ،إذ تصبح العظام تدريجيا أكتر رقة وأكثر هشاشة    

مرض هشاشة العظام من الأمراض الصامتة والتي قد تنشأ بدون ألم وأول أعراضه هو حدوث الكسور وأضافت  أن هشاشة العظام هي أحد أمراض العظام   وهو تعبير يطلق على نقص غير طبيعي واضح في كثافة العظام (كمية العظم العضوية وغير العضوية) وتغير نوعيته مع تقدم العمر العظام في الحالة الطبيعية تشبه قطعة الإسفنج   المليء بالمسامات الصغيرة  في حالة الإصابة بهشاشة العظام يقل عدد  المسامات ويكبر وتصبح العظام أكثر هشاشة وتفقد صلابتها ، وبالتالي فإنها يمكن أن تتكسر وقالت بالنسبة لكيفية حدوث هشاشة العظام إن عظامنا تتقوى في مقتبل حياتنا ، عندما نكون في مرحل النمو ،  وهي تصل عادة إلى أشد قوتها في أواخر سن المراهقة أو في العشرينات من العمر.  

     كيف تحدث هشاشة العظام ؟

العظم نسيج حي يحتاج الى التجدد باستمرار للحفاظ على قوته .

هناك نوعان من الخلايا في العظم :-

1-خلايا ناقضات ( هادمات )العظم : وهي تعمل على إتلاف العظم 

2-خلا يا بانيات العظم : والتي تساعد على تكوين العظم من جديد   

ومع تقدم العمر   ناقضات العظم ( تزيد وبانيات  )

كل عام يستبدل 20% من العظام تنقص العظم تأخذ هذه العملية ( 4-6 ) اشهر في السنة ما مدى انتشارها في العالم ؟

نصف عدد السيدات بين سن 45و75 تظهر عليها هشاشة العظام  بدرجات مختلفة اكثر من ثلث المجموعة السابقة يعانين من تدهور خطير في العظام   يكلف علاج هشاشة العظام في الولايات المتحدة حوالي (10) بليون دولار  حسب الدراسات الحديثة  

في عمر الثمانين يمكن ان نتوقع 3:1 نساء و 5:1 رجال لديهم امكانية  التعرض لكسر الورك او العمود الفقري    

في عمر الخمسين تكون المرأه معرضة بنسبة 40% لخطر الكسور  الناتجة من هشاشة العظام اما الرجال فتكون النسبة 12% تقريباً    في بريطانيا وحدها يحدث 250000 كسر سنوياً نتيجة هشاشة العظام   اما في الولايات المتحدة الأمريكية فتصيب هشاشة العظام 25 مليون   شخص وتسبب مليون ونصف المليون كسر في السنة   

أظهرت آخر دراسة سعودية حول هشاشة تم  العظام خلالها قياس كثافة العظام لدى 483 امرأة سعودية

تتراوح أعمارهن ما بين 52 و63 أن  لا يعانون من مرض هشاشة العظام، بينما 34% لديهن لين عظام  42%   و24% مصابات بهشاشة العظام 

وأوضحت الدراسة ان هشاشة العظام عند النساء السعوديات، اللاتي    تعدين سن الخمسين يراوح ما بين 30 إلى 40% منهن 28% مصابات  بهشاشة حقيقية و66% مصابات بضعف لم تصل إلى حد الهشاشة إن النسب في المملكة العربية السعودية تشير إلى أن هناك 40 % من السيدات مصابات بهشاشة العظام وتراوح الإصابة ما بين إصابة متوسطة وشديدة خاصة ما بين سن 52 و62 سنة  

 

هشاشة العظام.. لص صامت يسبب كسراً كل 20 ثانية 

 

اعراض المرض :

يُعرف مرض هشاشة العظام بالمرض الصامت

حيث لا تكون له أعراض ظاهرة رغم انتشاره وتسلله في معظم أجزاء الجهاز العظمي. ومن أعراضه التي يمكن ملاحظتها ما يلي

1- تقوس في الظهر راجع إلى تقوس العمود الفقري بسب ضعفه

2- ملاحظة نقص طول الشخص بسبب هذا الانحناء

3- الشعور بتعب في العظام عند كثرة الوقوف أو القيام بمجهود زائد.

4- حدوث الكسور لأتفه الأسباب من سقوط على الأرض أو الاصطدام بأي   جسم صلب

ما هي عوامل المخاطرة لحدوث هشاشة العظام؟

 إن النساء بصفة عامة لديهن كتلة عظمية أقل - وبالتالي عظامهن    أضعف - من الرجال في نفس المرحلة من العمر. وكنتيجة لذلك فإن   النساء يتعرضن للإصابة بهشاشة العظام في سن مبكرة عن الرجال. 

هرمونات الأنوثة والإياس وهشاشة العظام

أن هرمونات الأنوثة التي تقوم بتنظيم الدورة الشهرية لها أهمية كبيره    بالنسبة لعظامك

والهرمون الأهم من بين هذه الهرمونات ، وهو يسمى الإستروجين ، يتم إنتاجه في المبايض وهو يساعد على تنظيم إنتاج البويضات أثناء سنوات الخصوبة   

سن الإياس يبدأ إنتاج الإستروجين يتوقف تدريجيا لديك ، ونظرا لغياب  المادة التي كانت توفر الحماية لهيكلك العظمي ، فإنك تبدئين تفقدين المادة العظمية بأسرع من ذي قبل. ولهذا السبب فإن النساء بعد سن الإياس أكثر عرضة لحدوث هشاشة العظام من النساء اللواتي لا زلن تحدث لديهن الدورة الشهرية  

تقص الكالسيوم في الطعام

إن الكالسيوم مادة خام هامة جدا يحتاجها الجسم للحفاظ على عظامك قوية وصحيحة. فإذا كنت لا تتناولين قدرا كافيا من الكالسيوم في طعامك ، من خلال منتجات الألبان والخضروات الطازجة ، فإنك  تكونين أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. إن كمية الكالسيوم التي  تحتاجها أجسامنا تختلف مع تقدمنا في العمر. ويوصى بالإكثار من تناول الكالسيوم في الأطفال والمراهقين والنساء المرضعات والنساء   بعد سن الإياس 

إصابة الأقارب بهشاشة العظام

على الرغم من أن هشاشة العظام ليست مرضا وراثيا ، فإذا كانت والدتك أو شقيقتك أو جدتك تعاني من هشاشة العظام ، فإنك أكثر  عرضة للإصابة بهذا المرض أيضا.  فإذا كانت والدتك قد أصيبت قبل بكسر في الورك ، فإن مخاطرة تعرضك أنت أيضا لكسر في الورك تبلغ ضعف مخاطرة امرأة لم تصب والدتها بكسر في الورك.

نقص الوزن أو البنية الرقيقة

إذا كنت نحيفة على غير المعتاد ، فإنك أكثر عرضة لمخاطرة الإصابة بهشاشة العظام. وذلك لان هيكلك العظمي صغير في أساسه. فبمجرد  أن تبدأ عظامك ترق وتضعف بعد سن الإياس ، فإنها قد تصل إلى الدرجة التي عندها تنكسر بسهولة أكثر من عظام النساء اللواتي  بنيتهن  كبيرة 

وبينت الدكتورة عطية على ان نمط الحياة يؤثر عللا افصابة بهذا المرض   مثل عدم ممارسة الرياضة وتناول المشروبات الكحولية والغازية وتناول الألياف بكثرة وقلة التعرض للشمس وبالنسبة لتناول الادوية التى تساعد على المرض تكون عادة أساسية وأحيانا منقذة للحياة في علاج بعض  إن الأدوية الستيرويدية steroids الأمراض مثل الربو والالتهاب المفصلي الروماتويدي. ولكن للأسف فإن الأدوية الستيرويدية  قد يكون لها أثر ضار على هيكلك العظمي فهي تجعل عظامك ترق خاصة عند أخذها لفترة طويلة من الزمن.

وذكرت في نهاية المحاضرة ان مقياس كثافة العظام يتيح لطبيبك ليس فقط أن يعرف ما إذا كنت مصابة بمرض هشاشة العظام بل أيضا أن يحدد ما إذا كنت عرضة  للإصابة به في المستقبل.

وللوقاية من المرض ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل وبمعدل 4 مرات في الأسبوع . ويعتبر المشي وصعود الدرج ورفع الأثقال أفضل واتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين "د" والامتناع عن التدخين

وفي أخر المحاضرة وجهت الحاضرات اسئلة وإستفسارات مختلفة للدكتورة تتعلق بالمرض.