القولون العصببي أعراضه ومسبباته وطرق علاجه والوقاية منه

الأعشاب مضاد لمشاكل القولون

لست وحدك من يعاني من حالة القولون العصبي  فهو مشكلة صحية واسعة الانتشار بين كثير من الناس تصل تقريبا من 10 إلي 20 شخص لكل مائة شخص في كل من أمريكا وأوربا في حين تقل النسبة قليلا في آسيا وأفريقيا.

و حسب إحصاءات الدول الغربية فان النساء أكثر إصابة من الرجال بنسبة الضعف إلى ثلاثة أضعاف ، نتيجة لما تملك المرأة من مشاعر مرهفة وسرعة  تقلباتها المزاجية فيغلب أن تكون إصابتها بسبب الجانب النفسي .

و القولون العصبي لا يعني أنك تعاني من مشكلة عضوية في الجهاز الهضمي وإنما هو اعتلال وظيفي مؤقت للجهاز الهضمي عند حالات معينة ، ولا  يمكن تشخيص الحالة إلا بعد إجراء فحص سريري ومختبري ، استبعادا للأسباب العضوية التي قد تسبب أعراضا مماثلة .

ويشير أخصائي التغذية علي الحويكم بمستشفى العفالق إلى أعراض وعلامات القولون العصبي يقول   " أعراضه عبارة عن ألم في البطن شديد ومتكرر وقد يحتاج الشخص إلى التغوط ، وفي بعض الأحيان لايحس أنه تغوط بشكل كامل و حالة إمساك أو إسهال  بحسب الحالة النفسية .

إضافة إلى تكون غازات أعلى البطن وعلى الجانبين ,مبينا أنه يمكن للشخص التخلص منها بأخذ وضعية السجود أو الانبطاح لكي تخرج تلك الغازات.

ويرى الحويكم أن أسباب الإصابة بالقولون العصبي تتمثل في التدخين    و شرب الكحول و  بعض الحالات النفسية التي يكون فيها الشخص قلق أو مكتئب أو حزين  إضافة إلى بعض المأكولات والتي يختلف نوعها من شخص إلي آخر ومن هذه المأكولات الفلافل ؛ الشطة الحارة الخضروات غير المطبوخة كالخيار أو الفجل ؛ الفول ؛ العدس وشرب القهوة.

وفي تعريفه للقولون يقول " هو أحد أجزاء الجهاز الهضمي الممتد من نهاية الأمعاء الدقيقة وحتى المستقيم ويتكون من ا) القولون الصاعد في المنطقة اليمنى من البطن ,ب)القولون المستعرض في أعلى البطن ,ج) القولون النازل في المنطقة اليسري من البطن ,د) القولون السيني في أسفل البطن من الجهة اليسرى .

ويصف دور القولون في عملية الهضم والإخراج بالهام  يقول  " القولون له دور هام في امتصاص الماء والأملاح المعدنية من نواتج هضم الطعام والذي يمكث بداخله يوم إلى يومين أحيانا , حيث يخرج فضلات الطعام المهضوم بعد امتصاص الماء والمواد المفيدة منه على شكل براز عن طريق المستقيم وبفعل حركة عضلات القولون المستعرضة والطولية ( الانقباضات ).

معللا أن تسمية القولون بالعصبي جاءت لارتباطه بأعصاب الشخص متى ما كان مرتاح الأعصاب أم لا ، لأن هذا العَرض المرضي يزداد مع توتر الشخص وانشداد أعصابه .

وهي حالة عرضية مؤقتة وليس مرضا بذاته وتحدث للشخص نتيجة عوامل نفسية وأيضا يمكن أن تحدث نتيجة عوامل غذائية لأنواع معينة من الأطعمة كالبهارات والأكلات الحريفة والدهون المشبعة وبعض البقوليات كاللوبيا والأغذية الغنية بالسيليلوز ، حيث تتكون غازات في مناطق مختلفة في القولون ونتيجة تراكمها تحدث ضغطا في الأمعاء وفي البطن محدثة آلام شديدة وتأتي تلك الغازات نتيجة تخمر الطعام المهضوم وعادة ما تكون مكوناتها من السكريات المعقدة والمتواجدة في البقوليات والسيليلوز .

وأوضح الأخصائي إلى أنه أحيانا تكون حالة إسهال لدى الشخص نتيجة سرعة حركة عضلات القولون وعدم تحكم الشخص في نفسه وهذه الحالة تؤدي إلى خروج الطعام المهضوم دون امتصاص الماء والأملاح منه  فيخسرالأملاح والسوائل من جسمه ,

وبين أنه نتيجة بطء في حركة عضلات القولون  وقد يحدث إمساك  فيمكث الطعام فترة  تزيد على  يومين في الأمعاء مسببة آلام شديدة في البطن , ملفتا إلى أن كل هذه الأعراض هي أعراض مرضية وليست مرضا في الحقيقة  .

وعن تشخصيه للقولون يقول

" القولون العصبي يحتاج إلى طبيب ماهر وحاذق في تشخيصه لذلك لابد من عمل تحاليل مخبرية للبراز وفحص سريري للتأكد من عدم وجود طفيليات أو حصوات في المرارة ومن بعد ذلك يتم التشخيص السليم للحالة ، مؤكدا أن المريض هو الطبيب في الدرجة الأولى لحالته لأن كل شخص حالة مستقلة لوحدها والأسباب تختلف من شخص لآخر وربما غذاء يكون حساس عند شخص غير ذلك عند آخر وهكذا ".

وختم الحويكم أخصائي التغذية حديثه إلى التوافق بنصائح عامة لمن يعانون من القولون العصبي يرشدهم إلى كيفية التخلص منه  يقول أولا ضرورة الإبتعاد عن مسببات الحالة المرضية وهي بالدرجة الأولي كالتوتر والقلق والاكتئاب والحالة النفسية السيئة وعدم التفكير كثيرا في أمور تافهة .

وتجنب التدخين وشرب الكحوليات والبيرة مهما كانت نسبة الكحول فيها , كذلك الابتعاد عن مشروبات الطاقة .

وأضاف أيضا يجب الإبتعاد عن المأكولات الحريفة والبهارات الكثيرة والأكلات المشبعة بالدهون .

ويرى أهمية الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية بالذات لحالات الامساك ، والعناية بمضغ الطعام جيدا .

وتابع " يمكن تناول خل التفاح ملعقة شاي صغيرة مع كوب من الماء يشرب بعد الأكل مباشرة ".

منوها أنه يمكن عمل هذا المحلول بكوب ماء مغلي  به ملعقة شاي كمون ونصف ليمونة مقطعة إلى شرائح بالقشرة وتترك من الليل ( 12 / 9 الى الصباح ( 6) ويشرب على الريق مشيرا إلى أن هذه مفعول هذه الوصفة  يعمل كغسيل كامل للجهاز الهضمي بما فيه القولون ويعطي ارتياحا للمريض  .

 طرق أخرى لعلاج القولون بالأعشاب

*يشرب من مغلي المواد التالية منفردة أو مجتمعة : كمون،يانسون،شمر ،حبة سوداء ،حلبة، بذور البقدونس ،منقوع بذور الجزر .
* يؤكل الثوم ، أو الزنجبيل ، أو يشرب مغلي الزنجبيل .
يسلق الملفوف جيدا،ويشرب الماء الذي سلق فيه .
*يؤكل الشبت ،أو يشرب مغليه ،أو مغلي البابونج .
*يطبخ الزعتر ،ويمزج بالخل ، أو يؤخذ منفردا لتنبيه المعدة.
*يؤخذ مغلي الكراويا- يفيد المغص .
*تؤخذ الكزبرة بأي شكل .
*يؤخذ عصير الليمون مع الماء .
*ينقع مقدار من ورق البابونج بضعفيه من الماء ،ويشرب .
*تؤخذ نخالة القمح بأي شكل .
يؤكل البصل حيث تحارب خمائره الغازات المجتمعة في البطن.

ماهو شاي الأعشاب الخمسة للقضاء على الغازات ؟

جزء واحد من البابونج المجفف.
جزء واحد من النعناع الفلفلي المجفف .
جزء واحد من جذر الناردين .
جزء واحد من بذور الكراوية .
جزء واحد من بذور الينسون .
يتم خلط البابونج و النعناع الفلفلي والناردين والكراوية والينسون بالكميات المختارة .ولعمل فنجان من الشاي العشبي ، نضع ملعقة صغيرة إلى ملعقتين من الخليط في فنجان واحد من الماء المغلي ، نترك الخليط منقوعا لمدة 10 عشرة دقائق ثم نصفه من الأعشاب